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      輕松 · 冥想情緒包

      助眠解壓 “奔忙心,停下來?!?br> KnowYourself × 陳鴻宇
      《輕松·冥想情緒包》...
      “奔忙心,停下來?!?br> KnowYourself × 陳鴻宇
      《輕松·冥想情緒包》

      關于冥想,許多人或許只是有所耳聞卻從未親身體驗。它是一種常用的提升自我幸福感的頭腦訓練,能夠幫助我們減少壓力和負面情緒狀態。而正念冥想,則是讓我們對自身體驗進行每時每刻、不帶評判且不立即做出反應的覺察,讓我們學會與情緒共處,獲得身心的連結與健康。

      對每一個平凡又特別的我們而言,2020年注定是不輕松的。在這個特殊的階段,泛心理學生活方式品牌KnowYourself聯合知名音樂人陳鴻宇,共同為大家準備了一份夏季禮物——「輕松 · 冥想情緒包」。它像是一顆緩釋膠囊,在你聆聽的過程中,漸漸把你與消極的情緒隔離開,為你在炎炎夏日營造一份清幽的心境。如果你因為這幾支音頻,能在某個地方、某個時刻,收獲了一絲輕松,那便是我們所期望的了。

      節目列表

      共5期
      5
      播放61894 贊169 2020-10-11
      09:47
      4
      播放18739 贊25 2020-10-11
      08:37
      3
      播放13581 贊20 2020-10-11
      10:15
      2
      播放16529 贊44 2020-10-11
      09:06
      1
      播放45434 贊167 2020-10-11
      08:26

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